納豆が粉に!?
どうも。
chihiroです。(@chihiro___room)
以前、私は子宮後屈だとお話した事があるのですが
合わせて読んでね♥
子宮後屈の悩みの一つ…便秘!!!
女性は特に便秘で悩まれる方が多いのではないでしょうか⁇
私自身も長年、便秘とお付き合いしてます…
便秘を解消するのに菌活が以前から注目されていますね。
食事で菌活といえば納豆が有名ですが
昔から馴染みがあるとは言え臭いが苦手・ネバネバが苦手という方も
多いのではないでしょうか⁇
とは言え…
便秘も死活問題…
何とかして薬には頼らず調子を戻したい!!
そんな方にお勧めしたい
【粉なっとう】について紹介したいと思います。
私もこれを見つけた時に感動しました!!
納豆が食べれない事は無いが臭いと粘着きが苦手…
これなら少量でも十分に栄養が補えて
苦手だった臭いも抑えられていて
粘着きもない!!!!
非常に食べやすくてオススメです。
腸内フローラを整える!!
納豆菌が注目される訳
ヨーグルトより優れている。
腸内環境を整える為に乳酸菌が大切なのは以前から知られていますが
乳酸菌より更にパワーがある菌が注目されています。
それが【納豆菌】です。
腸内の悪玉菌を抑制し、善玉菌を増殖させ腸内フローラづくりに有効な菌なのです。
まるで不死身!?
- 100℃以上のお湯で沸騰させても死滅しない。
- 冷凍して‐100℃でも死滅しない。
- 栄養なしでも死滅しないと言わている。
- アルカリや酸に強く、乾燥しても死滅せず、紫外線にも強い。
こんな方にお勧め!!
- 便秘気味でスッキリしない。
- 毎日疲れがとれない。
- 肌の衰えを感じる。
- 健康維持・免疫力アップ。
- 赤ちゃんの離乳食に。
- 妊婦さんの健康維持に。
- 納豆の臭いが苦手。
- ネバネバが苦手。
納豆独特の臭いが最小限に抑えられているので苦手な方でも
比較的に摂取しやすいと思います。
オススメの食べ方!!
- お味噌汁にひとふり。
- チーズトーストやアレンジトーストにひとふり。
- パスタにひとふり。
- サラダのドレッシングにひとふり。
- ヨーグルトにひとふり。
- ドリンクにひとふり。
- 御飯にひとふり。
など、様々なアレンジが可能です。
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＼自宅で簡単人間ドッグ／
他のものを差し置いて絶対に冷蔵庫に居る物の正体とは…
どうも。
chihiroです。(@chihiro___room)
コロナの影響で外食できる機会も減り
自宅で料理をする機会が増え…
毎日、毎日…献立を考えるのが憂鬱です…涙”
ズボラな私は…
お肉を焼くだけで済ませたい…
でも…
一応、料理関係の資格を持っているし…
という、変なプライドも捨てられず…
ちょっと凝ってる風に料理を出す事が多々…笑”
そんな私がズボラなくせに
本格的な味に近づける愛してやまない調味料を紹介したいと思います。
これさえあればプロの味!!!
姜葱醤の魅力
姜葱醤(ジャンツォンジャン)は簡単に言えば…生姜・葱を油で漬けた調味料。
手作りされる方もいますが、生姜と葱を擦り下ろすのは非常に面倒!!!
世の中には便利な調味料が売ってるんです!!!!
SNSでも話題になり
テレビでも取り上げられて人気の万能調味料!!
焼いたお肉に乗せるだけでも美味しい!!
究極、白ご飯に乗せるだけでも最高に美味しい!!!
もう、コレだけで味が決まってしまう調味料。
そんな、万能調味料のアレンジメニューをいくつかご紹介したいと思います。
姜葱醤のアレンジ
唐揚げの下味に!!
お好みの唐揚げの下味に小さじ2程度の姜葱醤を加えるだけで
生姜がきいて美味しい味付に!!
我が家はニンニクが苦手なのでコレで味を決めます。
麻婆の味付に!!
麻婆茄子・麻婆豆腐の味付に小さじ2程度ちょい足し!!
豆板醤などの辛味に深みのある味になります!!
お味噌汁に!!
普段のお味噌汁にちょい足し!!
寒い時期や体調が悪い時に温まって元気になりたい!!
そんな時に必ず足します。
豚肉と根菜のお味噌汁に足せば豚汁風に!!
ドレッシングに!!
醤油大さじ1・お酢小さじ1・蜂蜜小さじ2・姜葱醤小さじ1を混ぜるだけでドレッシングに!!!
ここに玉葱を擦り下ろせば玉葱ドレッシングになります!!
姜葱醤自体の主張が強くないので他にも沢山アレンジが可能!!!
是非、お試しください。
一般のスーパーではあまり見かけないのが残念ですが…
業務スーパーで売っています!!!!
近くに業務スーパーないわっっっ!!!
という方もご安心を!!
楽天でも取り扱ってます。
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一気にお香のハードルが下がる!?道具が一切要らないお香の魅力。
どうも。
chihiroです。(@chihiro___room)
皆さんはお香を焚きますか⁇
気にはなっているものの
準備が大変なのかな？
道具を揃えるの大変なのかな？
と、思い…
なかなか手が出せなかったりしませんか⁇
これ以上、部屋中余計な物を増やさないで!!!
物を増やさないように… お香を焚くにはどうしようか…
お香には癒し効果以外に香りによっては
安眠に導いてくれたり
お部屋の消臭をしてくれるものがあります。
素晴らしい効果があるから始めたい…
だけど…
- お香立てやライターなどの準備が必要で面倒。
- 灰が落ちる。灰が舞う。
- 灰の後片付けが面倒。
- お香一本使い切るのが大変そう。
そんな面倒なハードルを一気に解消してくれたのがコチラ!!!
道具が要らないお香!!!
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hibi 10minutes aroma
マッチと同じ様に使用します。
摩擦で火をつけて、火が自然に消え
お香のように煙が舞い始めます。
香りの種類も豊富で
自身が欲しい効能のお香を探すのも
楽しめそうです♥︎
専用のマットが付いているので
その上に乗せて10分間お香を楽しむだけ。
マットの上に燃え尽きたマッチが残るので
後はそれを破棄するだけです。
では、お香についてもう少しだけお話を…
もっと気軽にお香を楽しもう!!
お香の効果
消臭
お香は決して香りが強いわけではなく、穏やかにいい香りが舞います。
その為、空気中の嫌な臭いやソファーやカーテン等の臭いを抑えてくれる効果があります。
例えばキッチンで魚を焼いた臭い、お部屋で焼肉の後の臭いは
できるだけ早くに臭いを消したいですよね。
片付けが終わった後の一息つく際にお香で癒されながら消臭してはどうでしょうか？
虫よけ
夏になると蚊取線香を焚くご家庭も多いのではないでしょうか⁇
蚊取線香もお香の一種です。
お香の種類にある白檀・桂皮・丁子など防虫効果のあるお香も沢山あります。
窓を開けて換気をしたい。
でも、虫が気になる…
虫よけスプレーは嫌だという方にお香での対策をオススメします。
浄化
お香の本来の役割は空間の【浄化】です。
日本では昔からお香を焚く事で邪気や負のオーラを払い浄化する事で
良い運気を呼び込む事もあるそうです。
また、お香には湿気や悪臭を除湿し、消臭する効果もあります。
よく、女性がパワーストーンをお守りに持っていますが
パワーストーンの浄化でもお香を焚いて邪気を払うんですよ。
安眠
日頃からストレスを抱えて生活を送り
そこへ夜更かしによる寝不足…
これらの生活を繰り返し自立神経が乱れ常に交感神経が働き
興奮状態になり寝付けなくなる事も増えてきています。
お香には鎮静作用もあり寝る前に数分、お香を焚く事で
癒し効果が得られ寝付きが良くなる事もあります。
寝る前にお香を焚きたいけど火の始末が心配な方は
特に10分で完了するhibiのお香が助かりますね。
それでも火の消し忘れが無いかの確認はしっかりしてくださいね。
一緒に試してみよう!!
自立神経が乱れていて寝付けない…
自立神経の乱れで体調を崩しやすい…
ホルモンバランスが崩れて生理不順…
など、自立神経が乱れると様々な症状が出てきますよね。
簡単に改善に繋がるのが
複式呼吸と胸式呼吸です。
ゆっくり息を吸い込み胸とお腹を膨らませます。
この時胸とお腹だけでなく背中側もしっかり膨らませるように
気にかけて呼吸しましょう。
そして、ゆっくり息を吐く。
これを意識して繰り返すと自律神経の乱れが改善されます。
是非、合わせてお試しください。
その他、便利なグッズも紹介してます。
キッチンのデッドスペースを無くそう!!
どうも。
chihiroです。(@chihiro___room)
結婚して約2年…
始めこそは「綺麗につかうぞ!!」と意気込み
キッチンを丁寧に扱っていたのですが…
モノが増えて増えて…
シンクの下のスペースを開けるのが怖いです。
定期的に掃除しても…
「あれ!? また、これ買ってる…」のループ…
そこで狭いキッチンでも広く使えるアイテムをいくつかご紹介したいです。
狭いキッチンでスペースを作る!!
シンク下の収納
シンクの下ってフライパンや鍋等の調理器具以外にも
大きめの調味料やレトルト食品等沢山収納したいですよね。
しかし…
ココでお邪魔なのが排水管…
収納BOXを利用しても排水管を避けるとデッドスペースが生まれて勿体ない…
そんな悩みを解消してくれているのがコチラ!!
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多機能ラックを使用するメリット
- 排水管を挟んでラックを設置できるのでデッドスペースを最大に活用!!
- 二段に分かれているので上の方までスペースを活用できる。
お得な機会に是非!!
作業台を広げたい
一人暮らしのワンルームや
キッチンが狭いマンション…
コンロとシンクだけでいっぱいいっぱいのキッチンで
まな板を乗せるスペース確保…お困りではないですか⁇
作業台…
無ければ作りましょう!!!
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システムキッチン専用のコンロカバー!!
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コンロカバーを設置するメリット
- 作業スペースの大幅拡大!!
- 普段からカバーする事でコンロに埃や汚れが飛ばない。
- コンロ使用時は立てる事で壁への油跳ねを防げる。
多機能調味料ラックの活用
コンロの近くによく使う調味料を常備したくないんですか⁇
そんな望みを叶えてくれるのがコチラ!!
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多機能ラックのメリット
- キッチンペーパーホルダー付き
- 調理器具がまとめられる
- 戸棚下に簡単に設置できてデッドスペースの活用
その他便利なキッチンアイテムをご紹介!!
ぬか床が古臭い、面倒だなんて言わせない!!!
どうも。
chihiroです。(@chihiro___room)
コロナで出かける機会も減り…
平日は自宅で一人…
持て余した母性を最近は「ぬか床」に注いでいます。
ぬか床って難しそう…とか
めんどくさそう…ってイメージがありませんか⁇
確かに米糠など揃えて一から始めると大変ですが
最近では袋に入ったぬか床が売られていて
野菜などを漬けて冷蔵庫に置いておくだけで
美味しいぬか漬けができてしまうんですよ!!
今回はぬか床のご紹介をしたいと思います。
ぬか床のパワー
ぬか漬けの効果
- 植物性乳酸菌が豊富!! 生きて腸まで届き善玉菌が増え腸内を整える。
- ビタミンB群・ビタミンA・ビタミンEが豊富でダイエットに最適!!
- 免疫力のupで風邪予防!! 乾燥肌等の肌トラブルにも効果が期待!!
ぬか漬け唯一のデメリット…
他にも沢山のメリットがあるぬか漬けですが…
唯一デメリットがあります。
【塩分】です。
血圧が気になる方や普段から塩分を控えておられる方は
しばらく、ぬか漬けを水に漬けて塩抜きしてからお召し上がりください。
オススメのぬか床!!
🉐タマチャンショップありがとう祭!! 9/11 23:59迄🉐
①タマチャンショップで買い回り最大ポイント5倍!!
②最大200円引きクーポン配布中!!
③1万円以上ご購入でエコトートバッグプレゼント!!
大人気タマチャンショップのぬか床!!!
椎茸を配合しているのでお出汁がきいてて美味しい♥
同じくタマチャンショップのぬか床でこちらは
九州の美味しい野菜5品がセットのぬか床!!!
届いた日から直ぐ漬けれる!!!
意外なぬか漬けとは…
キュウリやナスはメジャーですが
実はピーマンや人参もそのまま漬けて食べるのが
美味しいんです!!!!
その中でもオススメは
茹で卵をぬか漬けに!!!
本当に程よい塩味で美味しい!!!!
是非、お試しください!!!
他にもぬか床商品を紹介しています。
＼お得なお買い物は楽天で／
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お得に人気の花畑牧場を堪能
どうも。
chihiroです。(@chihiro___room)
コロナの影響でどこへも遊びに行く事ができなくなった今
唯一の楽しみは自宅で各地の美味しい食べ物を取り寄せて
食べられる方も多いのではないでしょうか⁇
私は北海道に行った事がなく
北海道への憧れが強いのか
北海道産と言う名の物が凄く濃厚で美味しそうに感じるのですが…
私だけですかね…⁇笑”
今回ご紹介したいのは
楽天スーパーSALEに合わせてお得にお買物ができる
花畑牧場の商品です。
🉐楽天スーパーSALE対象🉐
これからの時期、チーズがさらに美味しく感じる季節がやってきます。
冷凍なので保存もできて
しかもたっぷり容量なので楽しめそうですね。
お肉と一緒に買ってチーズフォンデュ堪能もいいなぁと
考えています。
今回、楽天スーパーSALEでスイーツも取り扱われているので
迷ってしまいます。
その他、花畑牧場のオススメ商品はコチラから!!
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今の内に避難準備を万全に
どうも。
chihiroです。(@chihiro___room)
台風の影響でしょうか…
大阪でも雨が続いています…
本日、大阪では
【大阪 880万人訓練】というモノがあり
大阪府下全域で防災訓練が行われ
屋外スピーカーが鳴っています。
避難訓練と分かっていてもドキッとします…
実際に被災した際は
落ち着いて避難できる自信がありません。
近年、大雨洪水の災害が増えてきましたね。
我が家でも避難グッズ揃えました。
実家ではキャリーバッグに入っている
防災グッズを買ったそうです。
確かにリュックよりキャリーバッグタイプの方が
思い荷物でも負荷が軽減できて運びやすいかもしれません。
実際に何を準備すれば良いのか迷ってしまう方にお勧め!!
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既にセットされているモノを準備しておいて
各自必要な物を買い足しておくと
万が一の際に安心ですよね。
もし、今被災したら…
・マスク
・除菌アルコール
必要になります。
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早めの対策をして
落ち着いた行動をとれるようにしましょう。
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